想要减肥不知道如何下手,不知道做什么运动
网友提问 浏览506次 提问时间:2019-07-15 18:42 回答数量: 2要减肥做什么运动最合适?做多长时间最好,什么时间段做最好
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要减肥做什么运动最合适?做多长时间最好,什么时间段做最好
你好朋友,减肥就是要使你的摄入量,小于,你的消耗量使你体内脂肪燃烧,从而达到减肥的目的
意见建议:所以减肥不是单纯的运动,还要注意饮食,你尽量要多吃蔬菜水果,少吃主食,然后再加强运动
病情分析:你好,你的情况是需要减肥,这种情况考虑科学的减肥方法是饮食控制与体育锻炼减轻体重。
意见建议:建议你平时可以进行跑步游泳打球等体育锻炼,每天坚持运动一个小时左右,以早晚进行为宜,同时注意饮食控制,每次不要吃的过饱,晚餐少吃,避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品,坚持长期进行,持之以恒才能达到目的。
回答时间:2019-07-15