今天多摄入三百千卡会胖多少我一天的基础代谢是多少

病情分析：你好朋友，减肥主要就是摄入量小于身体的消耗量，所以会燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的

意见建议：而你这种情况，如果一天的代谢量是一千千卡，你今天如果是摄入了，一千六百千卡的话，那么这六百千卡就有可能在体内堆积成脂肪，是你人体变胖

病情分析：你好，您目前正处于青春发育期，不建议过度节食减肥，这样会引起身体免疫力下降，影响身体发育，

意见建议：意见和建议，减肥方面建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面，以高蛋白，高维生素，低脂，低热量，低糖饮食为主，少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球类运动等等。

病情分析：你好，三月份以来通过节食加运动进行减肥，今天摄入的热量比以前稍多一些，偶尔一次不会给你减肥，带来多大的影响。

意见建议：你好，减肥最有效的方式就是节食加运动控制食品要以蔬菜水果，粗粮，粗纤维食物为主，同时，增加运动，但这需要恒心和毅力的，一定要持久的坚持