对生活充满恐惧，失望，总是活在原来

病情分析：你好！从以上你的问题陈述中可知，你总感觉自己活在过去的世界里走不出来，对未来迷茫失望，又担心害怕甚至恐惧，而且自我评价很低。

意见建议：孩子，就目前情况看，你既有抑郁情绪又有焦虑状态。建议及时求助心理咨询师或精神科医生测量诊断。根据结果制定方案。积极就医、咨询、治疗、调理。平时注意开阔心胸、视野，全面地、积极地看问题，擅于发现事情的有利的一面。并且学会以长远的眼光看问题，不要斤斤计较于眼前小事，许多问题、情绪、烦恼，过一些时日，自然会消减的。遇到困难的话，要学会向他人倾诉，商量着解决问题。必要时，向心理医生倾吐不快！另外，平时注意作息规律，适当地户外活动、运动，多读一些积极、励志、有益的图书、杂志，确立正确的理想、目标、计划，适当充实自己的生活，这些对调节抑郁，都很有帮助的。

病情分析：你好，你的情况考虑是由于过于强化问题，思虑过多而造成的焦虑抑郁的情绪困扰，另外也与你最近受到的事物刺激，情绪困扰，精神压力过大有一定的关系，也考虑与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系，并且考虑您存在一定的自卑心理！

意见建议：建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，多做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，有助于状态的改善，另外多与人交流沟通，避免受到负面情绪的困扰，多想事物积极开心的一面，平时多去做做深呼吸，放松训练，转移注意力，调整一下，看看效果！

病情分析：您好！根据您描述的这些信息，17岁，女，您所述的情况考虑抑郁症的可能，建议您根据自己的实际情况，测试一下scl-90。

意见建议：如果测试结果呈现明显抑郁症状或其它症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的活动。以上是对“对生活充满恐惧，失望，总是活在原来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、不良事件的刺激等都有一定的关系。

意见建议：针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。多想事物积极乐观的一面，多给自己做一些积极的心理暗示，多与人进行沟通交流。培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。

病情分析：针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。

意见建议：您可以转移注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当这个想法来临时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。