为什么我现在整天没有精神

病情分析：人是需要有目标的，如果你最近没有为未来而奋斗的梦想或者目标的话，你就会非常的无聊，不知道做什么？在这种情况下情绪也变得很消极

意见建议：根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，找个适合自己的方式放松一下自己，减减压，体育锻炼最好，比如跑步，打球等。既可以锻炼身体，又可以缓解压力。另外保证充足的睡眠，你的压力缓解了，睡眠改善了，这种感觉就会慢慢消失了。关键是平时注意放松自己，调整好心态很重要的。

病情分析：你整天没有精神不想动，躺在床上玩手机是跟你每天宅在家里有关系，你要多出去活动，多接触人这样人才有精神。你还要做些有氧运动，不然长期这样下去对身体健康不利。

意见建议：你整天没有精神不想动，躺在床上玩手机是跟你每天宅在家里有关系，你要多出去活动，多接触人这样人才有精神。你还要做些有氧运动，不然长期这样下去对身体健康不利。

病情分析：你好，看了你的描述，你这种情况考虑主要就是因为宅在家里导致的，不运动拿里来的精神啊？

意见建议：根据你的描述，你除了躺在床上玩手机之外，什么事情也不做，你已经成年人了，该有属于自己的工作了，这样下去整个人就废了，建议走出去寻找属于自己的工作。别这样浪费时间了。以上是对“为什么我现在整天没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：您好，看了叙述分析，根据症状考虑属于心情低落。主要是生活中失去了前进目标，也就没有了动力，整天宅家玩手机，交际圈越来越小，造成贪玩丧志，成了宅男。

意见建议：建议不管生活中遇到了什么不开心的事件，都要想开放下从小家庭小圈子里走出来，深入社会看看别人为了生活如何拼搏的。您已是21岁的年轻小伙子，好男儿志在四方，要主动找事做，让自己忙乎起来，人总是要有点精神的，不然怎么在社会中生活。祝开心！