关于减肥期间的饮食问题
网友提问 浏览128次 提问时间:2019-07-14 09:46 回答数量: 3减肥期间可以吃江水鱼鱼吗,我最近在减肥,不知道可以吃什么
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减肥期间可以吃江水鱼鱼吗,我最近在减肥,不知道可以吃什么
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述减肥期间可以吃江水鱼吗的问题
意见建议:你好,减肥期间是可以吃江水鱼的,根据你的年龄正处于青春发育成长期,你不要过度节食减肥,要合理营养饮食,每天适量补充蛋白质类如瘦肉牛奶鸡蛋鱼等,补充蔬菜水果,少吃甜食油炸食物各种饮料等,每天坚持运动40分钟左右如快走慢跑游泳打球等,减肥又健康。以上是对“关于减肥期间的饮食问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:你好:减肥治疗主要是管住嘴,同时需要迈开腿的。你的认识是对的,控制饮食是控制每天饮食总量,食物多样化营养搭配均衡,少油少盐,一日三餐规律,根据自己的口味选择,关键是控制总量,同时加强运动锻炼,使每天摄入总量小于消耗量,长期坚持就会控制好体重减肥的。管住嘴,迈开腿,科学减肥,健康快乐生活!
回答时间:2019-07-14病情分析:根据你所描述的内容来看,想减肥最好选择科学减肥,主要是控制饮食,加强锻炼。
意见建议:建议你控制饮食,一日三餐吃到七层饱,平时少吃高蛋白,高脂肪,高糖,高油腻,油炸食品,包括碳酸饮料,零食,鱼可以吃,加强锻炼,每天坚持40分钟左右的运动,只要长期坚持,一定会达到减肥效果。
回答时间:2019-07-14