湿气严重，体重减不下来

病情分析：你好很高兴为你解答问题。湿气重第一，对于湿气重的肥胖患者来说，应该多吃吃健脾和胃祛湿的食物，并且应该适当的用一些温补的药，这样可以让湿气从大小便而排出，比如，可以多吃一些蔬菜，像芹菜，油菜，油麦菜，苦苣等绿叶蔬菜对于祛湿都有好的作用，并且能够辅助减肥，并且可以吃一些薏米，扁豆，赤小豆，这一类的清热祛湿的主食，也可以起到清热祛湿的作用，从而减轻体重来达到减肥的效果。第二，应该增强体育锻炼来排除体内的湿气，并且体育锻炼能够减轻体重，每天可以做有氧运动，比如慢跑，游泳，爬山，蹬自行车等等，并且养成每天晚上坚持泡脚，排汗去湿的方法，泡脚的时间最好为晚睡前，可以在泡脚的水中加入生姜和适量的盐，多运动，多出汗，因为湿气从汗液中也可以排出！

意见建议：可以用中医理疗的方法来清热祛湿，排出体内的湿气，来达到减肥的效果，一般中医的理疗包括，针灸，刮痧，拔罐以及其他相关的中医特色治疗。多参加有氧运动，合理控制饮食，多吃青菜少吃油腻食物，和辛辣刺激食物。不要暴饮暴食，不要喝饮料吃甜品。

病情分析：你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，你计划减肥？而且体内湿气重？

意见建议：你好，体内湿气重首先要祛湿，然后再减肥，现在是三伏天，你可以熬红豆薏米粥祛湿治疗，然后再控制饮食，饮食要清淡易消化富含维生素的蔬菜水果，忌食油腻辛辣刺激性的食物，加强体育锻炼，只要你能坚持，一定能减肥。以上是对“湿气严重，体重减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！