我想减肥,但是总是瘦不下来
网友提问 浏览970次 提问时间:2019-07-13 10:37 回答数量: 4从13岁开始,就有点胖,直到现在17岁现在体重56公斤,希望可以瘦46公斤,医生我该怎么做呢
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从13岁开始,就有点胖,直到现在17岁现在体重56公斤,希望可以瘦46公斤,医生我该怎么做呢
你好,这种情况考虑可以采取科学减肥方法进行,注意多增加体育锻炼
意见建议:建议您最好是平时多增加体育锻炼,少吃高热量高油脂类食物,注意多吃粗纤维食物,监测体重变化以上是对“我想减肥,但是总是瘦不下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:你好:你的心情可以理解,爱美之心人皆有之;但是体重应该控制在正常范围就行,不要过于消瘦的。管住嘴、迈开腿,通过合理控制饮食及加强运动锻炼,使每天摄入总量小于消耗量,长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。身体健康是最重要的。
回答时间:2019-07-13病情分析:你好,一个人的身高和体重是呈一定比例的,如果你的身高一米六一以上,这个体重是标准的。
意见建议:如果你的体重超过了正常标准,建议你从饮食结构上调整一下,在饮食上少吃油炸高糖,高脂肪,高热量的食物,不能吃零食和速食品,晚餐不要吃主食,可以吃水果和蔬菜,每天运动不少于半小时。
回答时间:2019-07-13病情分析:你好,体重控制在正常范围之内就可以,想减肥主要是管住嘴,迈开腿,饮食上注意点,少吃高热量的食物就可以,别吃甜食和零食,多吃蔬菜水果。
意见建议:建议:每天坚持多运动,运动可以消耗多余的脂肪,如走路,慢跑,跳绳等,长期坚持就会见效的。
回答时间:2019-07-13