感觉自己有抑郁症了很烦
网友提问 浏览815次 提问时间:2019-07-13 13:58 回答数量: 2最近真的很伤心丧时不时想哭头痛已经很多次这样了有时候还想死我是得了抑郁症吗
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最近真的很伤心丧时不时想哭头痛已经很多次这样了有时候还想死我是得了抑郁症吗
你好,抑郁症的病程标准是症状持续超过15天。症状标准是有兴趣减退,容易疲劳,情绪低落,注意力不集中,记忆力下降,失眠或者嗜睡,烦躁,胡思乱想,自我评价低等。
意见建议:建议先到心理科去看一下吧,目前主要是药物治疗结合心理治疗。药物治疗迅速改善症状,心理治疗改善发病原因。
病情分析:你好,根据你的描述,你现在的这些症状都是抑郁的表现,人在抑郁的时候会出现想法比较消极,不愿意与人交流,不愿意做感兴趣的事等等
意见建议:.千万不要给自己制定一些很难达到的目标,要正确的认识自己的现状,要正视自己的情况,不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中;.2.尝试着多和人接触交往,不要总是自己一个人,多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪;.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性;.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动,看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来,然后分析它认识它,知道哪些是消极的,是抑郁的表现,然后想办法摆脱它;.6.对自己的情况不要急躁,你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活,抑郁情绪会得到一定改善。
回答时间:2019-07-13