上身瘦下身胖,梨形身材,请问下身怎么减肥
网友提问 浏览776次 提问时间:2019-07-11 15:58 回答数量: 2上身瘦下身胖,梨形身材,请问下身怎么减肥
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上身瘦下身胖,梨形身材,请问下身怎么减肥
你的这种情况考虑是属于是个体差异的,建议你平时多注意进行一下运动,注意饮食。建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。
病情分析:下半身肥胖的话会让整个人都看起来不协调,所以其实的减肥非常的有必要。可以采取像跑步,散步,跳绳之类的运动来进行减肥。这些运动都是可以起到很好的锻炼下半身的作用的,减肥的效果都非常的不错。
回答时间:2019-07-11