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人瘦晚上睡觉不好白天没有精神吃什么西药好

网友提问 浏览974次 提问时间：2019-07-09 15:11 回答数量： 4

患者信息：女 32岁 病情描述：
人瘦晚上睡觉不好白天没有精神没有力气感觉腿重吃什么西药可以补一下

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病情分析：
睡眠不好容易造成白天无精神，注意力不集中，甚至会出现一些身体素质下降的情况。一旦出现睡眠不好的状况，应该要注意保持良好的睡眠机制，白天尽量不要睡得太长，晚上创造对睡眠有利的环境，睡前泡澡、洗脚，喝能够安神的牛奶，注意保证舒适的床垫，上床立刻入睡，不要做与睡眠无关的事情。白天适当做体育锻炼，保持良好的心态。
意见建议：
多吃富含色氨酸的食物，如香蕉、海藻等，有助于促进睡眠。白天多吃富含维生素b的食物比如动物肝脏、核桃，在夜间有助于消除焦虑并且具有安神的效果。

_李海金^住院医师 爱心医生  回答时间：2019-07-09 向TA提问

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其他回答（3）

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了1174人

病情分析：按照你叙述的情况，你的形体比较瘦，晚上睡眠不好，白天没有精神没有力气，感觉腿像负重一样。

意见建议：如果睡眠不好的人，就会出现各系统功能下降，会导致各种病症的发生。你要从根本上调整睡眠，你的症状就能够逐渐消失。要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；晚上喝一杯牛奶助睡眠；也可以用莲子和百合各100克，熬成汤之前服用；也可以服用刺五加片或酸枣仁片，服用谷维素和多种维生素，或短期少量服用安定类药物进行调整。

回答时间：2019-07-09

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：不要急于吃药，要知道任何药物都是有副作用的！可以用用物理疗法！让家人多帮忙按摩全身，睡前泡泡脚洗洗澡！

意见建议：还可以听听轻音乐入眠。让神经放轻松是睡着的前提！另外饮食清淡些，少油少盐！只要睡眠好，其他问题或者症状都会减轻的！以上是对“人瘦晚上睡觉不好白天没有精神吃什么西药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-07-09

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：这个就是有一些阴虚的现像，就可以滋阴补肝肾，就可以达到治疗的效果就会好起来的用一些像杞菊地黄丸和补钙就可以了

意见建议：一般滋阴补血，就可以达到治疗的效果就会好起来的，对症的进行滋补调节，就可以达到治疗的效果就会好的。

回答时间：2019-07-09

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