医生推荐给我一点低热量吃了不胖的水果还有吃的谢谢

病情分析：你好，根据你的主诉，你可以根据标准体重公式计算一下，如果体重不超重，不需要减肥。

意见建议：建议你生活规律，合理安排饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，适当多运动，增加热量的消耗，达到减肥目的

病情分析：你好小姑娘，你现在这个年龄，正是要开始发胖的年龄。也是身体代谢旺盛，需要补充营养的，来促进身体的发育和生长。不要过度减肥。

意见建议：像你吃的这几个水饺，是正常的食量。只要不是暴饮暴食，少吃零食。少喝饮料。正常饮食，晚餐减少主食的摄入量。每天可以跑跑步，跳跳绳都可以。以上是对“医生推荐给我一点低热量吃了不胖的水果还有吃的谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：您好，希望我的回答能帮到您。根据您的描述，你吃的有点多啊，快九十个饺子，一直这样吃，肯定会发胖。

意见建议：建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃。不要暴饮暴食，不要饱餐，八九成饱就行。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。勿食辛辣刺激，油炸烧烤食物及零食，快餐，碳酸饮料等。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳，骑自行车等都行，每次四十分钟以上。不容易发胖的食物，玉米，红薯，白菜，青菜，鸡肉，鱼肉，虾，脱脂牛奶，全买面包等。