这两个月体重上升，血压也上升

病情分析：你好，从现在几日看，血压基本上恢复正常值，所以还需要多注意饮食，以及合理锻炼才可以，

意见建议：建议，由于高血压属于慢性疾病，有一定遗传几率，所以从生活习惯，饮食方面都需要多注意，可以通过跑步，快走等方式来锻炼，但是不需要高强度锻炼就可以达到减肥效果，

病情分析：你好：你身高176厘米，一般体重在60～70公斤就很好的；你的想法是正确的，如果是血压偏高，早期可以通过生活、饮食、运动等干预，控制好血压的；合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，少油少盐，一日三餐规律，别偏食等，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量增强体质，合理休息睡眠，别熬夜，养成良好的生活饮食习惯，控制好体重，保持良好的心态，有利于血压的控制，有利于身体的健康，有利于疾病的防治。根据你描述的情况，可以通过饮食、运动等干预控制好血压，运动量逐渐增加，可以恢复较高强度的运动锻炼的。以上是对“这两个月体重上升，血压也上升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！