身高一米六九体重43公斤没什么病身体健康
网友提问 浏览280次 提问时间:2019-07-07 01:42 回答数量: 2想增肥,增加体重,增加体重增加体重增加体重
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想增肥,增加体重,增加体重增加体重增加体重
你好:根据你描述的情况,可以通过合理控制饮食适当增加营养,同时加强运动锻炼增强体质,慢慢增加点体重,把体重控制在55~65公斤就很好的,不要过于肥胖的。平时生活饮食规律,适当增加营养,规律运动锻炼,戒烟酒,合理休息睡眠,别熬夜,养成良好的生活饮食习惯,努力学习工作,健康快乐生活!
病情分析:根据你的描述,和看了你的照片后,你身高1.69,体重43公斤,想增加体重。
意见建议:给你的建议是,考虑每个人的身体的胖瘦高低是和家族有一定的关系,平时要多吃高蛋白,高热量和高维生素的食物,保证足够的睡眠和愉快的心态,也可以吃点增肌粉。
回答时间:2019-07-07