每天情绪特别不好，一遇到事就乱发脾气，控制不住

病情分析：轻度抑郁应该及时调整一下看看能不能缓解，可以多做户外活，多与朋友交流沟通！尽量不要独处！如果长期感觉到郁闷就要服用抗抑郁药物治疗！可以服用氟西汀早上一片！一般两周左右见效！

病情分析：人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？当我们情绪不好时,我们可以试着用以下几种方法调节自己的情绪.

意见建议：方法一;当情绪不好时用意识地转移话题或者做点别的事情如听音乐.看电视.打球.下棋散步等来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场或者是用摔枕头大沙袋等方式.以上是对“每天情绪特别不好，一遇到事就乱发脾气，控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，轻度抑郁症以持久自发性情绪低落为主的一系列大脑抑郁症状。轻度抑郁症长期表现为有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍。

意见建议：在日常中，适当多一点户外活动、体育运动，并且多与他人交流、谈心。另外，还要适当多安排一些积极、有益的事情做，充实自己的生活。有必要可以和心理医生沟通，做些心理上的辅导，对病情会有所帮助。