14岁男孩子体型问题
网友提问 浏览421次 提问时间:2019-07-06 00:57 回答数量: 2今年14岁,身高170cm左右,很久没撑体重,最近感觉自己变得有点胖很难受
//= get_host('cdn');?>
今年14岁,身高170cm左右,很久没撑体重,最近感觉自己变得有点胖很难受
你好:减肥控制体重主要是管住嘴,迈开腿,合理控制每天饮食总量,食物营养搭配均衡,别偏食,同时加强运动锻炼逐渐增加运动量,使每天摄入总量小于消耗量,同时避免过度节食导致营养不良影响身体健康及生长发育,长期坚持下去慢慢就会控制好体重减肥的。你认识到很好的,平时生活饮食规律,加强运动锻炼,控制好体重,养成良好的生活饮食习惯,努力学习提高自己的思想道德修养和文化知识水平,健康快乐成长!
病情分析:根据你的描述,14岁170cm从图片中可以看出你的腹部已成圆鼓形,可以看到你已经很胖了。
意见建议:根据你的情况建议:忌油腻的食物,吃鸡肉,鱼肉,牛羊肉,补充新鲜蔬菜水果,参加慢跑,健美操等体育运动,平时多喝白开水,吃饭的时候要细嚼慢咽,饭吃八分饱。
回答时间:2019-07-06