吃了一包瓜子会长胖么

病情分析：您好，您正在减肥，如果偶然吃了一包瓜子不会影响你减肥的，不会马上就会长胖的。你好，减肥需要一定的恒心与毅力，减肥期间一定要严格的控制饮食，并且要积极的锻炼身体，在水果方面，尽量选择一些含糖量比较少的水果，比如苹果、木瓜、奇异果，最好是在餐前吃水果，饭后吃水果很难达到减肥的效果。减肥期间尽量不要吃零食与宵夜，每天注意适当的运动，不能总是坐着或者躺着，最好是每天有氧运动一个小时，减肥贵在坚持。

意见建议：您好，您正在减肥，如果偶然吃了一包瓜子不会影响你减肥的，不会马上就会长胖的。你好，减肥需要一定的恒心与毅力，减肥期间一定要严格的控制饮食，并且要积极的锻炼身体，在水果方面，尽量选择一些含糖量比较少的水果，比如苹果、木瓜、奇异果，最好是在餐前吃水果，饭后吃水果很难达到减肥的效果。减肥期间尽量不要吃零食与宵夜，每天注意适当的运动，不能总是坐着或者躺着，最好是每天有氧运动一个小时，减肥贵在坚持。

病情分析：你好，减肥期间是不能吃瓜子，花生，榛子，核桃等零食的。

意见建议：这些零食当中含有的油脂过多，能够给人体提供较多的热量，对减肥非常的不利。如果确实想吃零食，以西红柿，黄瓜，萝卜等糖分和热量较低的食物为主。以上是对“吃了一包瓜子会长胖么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，根据你所说的情况，吃了一包瓜子会长胖吗？适当的吃葵花子会补充维生素A.而且可以明目的,让你的眼睛变得水汪汪的迷人啊。

意见建议：建议你吃瓜子要适量吃，不可过多，瓜子吃久了.会让变成小胖子.它每日的食用量应当掌握在2g左右.是不是不够解馋呢.但是没办法了.为了健康为了好身材只能限量，保持心情舒畅，生活规律，适当进行有氧运动，如慢跑、步行等，这样有利于身体健康。

病情分析：瓜子含有的营养价值很高，如果经常吃或者多吃是容易长胖的。

意见建议：偶尔的吃一次是问题不大的，尤其晚上不要吃，减肥期间平时要注意少吃油腻性食物，尤其要多做有氧运动。