我现在发胖,有80多斤
网友提问 浏览85次 提问时间:2019-07-03 14:25 回答数量: 2我今年12岁,之前就发胖了,有80多斤,请问怎么才能减肥,减去大腿和肚上的肉
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我今年12岁,之前就发胖了,有80多斤,请问怎么才能减肥,减去大腿和肚上的肉
你现在的年龄正是长身体的时候,不能刻意的去减肥的。
意见建议:平时可以通过控制饮食,少吃油腻性的食物,多吃蔬菜水果,主食少吃一些,主要的就是要多做运动
病情分析:作息要有规律性;养成良好的饮食习惯,一日三餐要按时吃,饭菜荤素搭配,保证均衡、全面的营养;适量的运动对于健康减肥是必不可少的,运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。
回答时间:2019-07-03