减肥后期体重每天下降,而围度不变,这是何情况?
网友提问 浏览161次 提问时间:2019-06-28 10:08 回答数量: 5你好,减肥后期体重有下降,好像围度没有变,这是什么情况啊,不会是身体有什么不好吧,求答案,谢谢
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你好,减肥后期体重有下降,好像围度没有变,这是什么情况啊,不会是身体有什么不好吧,求答案,谢谢
在运动中,身体首先消耗的是血液中的血脂,当血脂消耗到一定程度后,就会消耗四周肌肉中的脂肪,然后再到皮下脂肪、内脏脂肪。而影响腰围的更多是腹部内的内脏脂肪,腰腹部周围的皮下脂肪对腰围的影响并没有内脏脂肪大
意见建议:当身体燃烧脂肪的时候,你会同时用掉各类脂肪,包括内脏脂肪和皮下脂肪。再清楚地说一下:局部针对性的锻炼(比如仰卧起坐),可以强化相应部位的肌肉,而不是消减相应部位的肥肉。要想腰围变细,建议您做郑多艳有氧操
病情分析:腰腹肌运动一方面可以消耗表面的脂肪,另一方面也可以减少内脏器官包裹囤积的多余脂肪,而背肌运动可以使后背有形,缩小腰围。可以锻炼腹背肌的运动:1,仰卧起坐2,瑜伽(针对腹背的体式),跑步,舞蹈,减少腰围还要配以适当的节食,少吃油腻油炸食品。
回答时间:2019-06-28病情分析:你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述减肥后体重下降身材没变的问题
意见建议:你好,如果你用减肥产品减肥的,虽然体重下降了,身体塑型不会太好,建议你合理饮食加运动来科学减肥,荤素搭配,少吃面食甜食油炸食物各种饮料等,每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳瑜伽等,有助于减肥和身体塑型。
回答时间:2019-06-28病情分析:您好,根据您描述的情况看,体重减了体型没变有很多可能的原因——身体健康水平突然下降、身体围度变化不明显等等。但对减肥的人来说,最大的可能是:您在减肥时用了过激的方法,使得体重的减少主要是因为肌肉的流失和水分的减少,而非脂肪的减少,所以您虽然体重下降了,但体型上看起来变化不大。同等质量的脂肪和肌肉,脂肪的体积几乎是肌肉的4倍,所以肌肉流失的时候,对外形的影响基本上是不大的,但对体重上的影响却很大。
意见建议:建议:饮食控制结合合适的运动,来真正去减少脂肪、让身体变得更苗条、更健康,让自己在体重和体型上都有很好的变化。以上是对“减肥后期体重每天下降,而围度不变,这是何情况?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-06-28病情分析:根据你所描述的内容来看,你想咨询的是减肥后期体重下降,但围度没有变,是什么原因。
意见建议:你好,你这个情况考虑可能是,你在减肥时用了过激的方法,使得体重减少主要是因为肌肉的流失和水分的减少,而非脂肪的减少,所以你虽然体重下降了,但体型上看起来变化不大。建议你继续加强锻炼,每天坚持一小时左右的运动,一定会赢的好体型。
回答时间:2019-06-28