我现在性格很懦弱,很少说话
网友提问 浏览631次 提问时间:2019-06-28 08:49 回答数量: 3我现在性格很懦弱,很少说话,上班被同事欺负,我该怎么办,我不知道是不是跟我的成长环境和个人身体状况有原因。我从小就一直生活在家庭战争中,一直跟着我妈,我妈就是那种懦弱的性格,被他家人欺负,后来离婚了。离婚后那时候我上初一,那时候的我还没那么懦弱,什么都不怕的,可后来又因为家庭战争得了重度抑郁症,我这情况还能改变吗?
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我现在性格很懦弱,很少说话,上班被同事欺负,我该怎么办,我不知道是不是跟我的成长环境和个人身体状况有原因。我从小就一直生活在家庭战争中,一直跟着我妈,我妈就是那种懦弱的性格,被他家人欺负,后来离婚了。离婚后那时候我上初一,那时候的我还没那么懦弱,什么都不怕的,可后来又因为家庭战争得了重度抑郁症,我这情况还能改变吗?
根据你的描述你现在性格懦弱,很少说话。上班被同事欺负,不知道该咋办?你一直就生活在家庭战争中,一直跟着你妈。你妈就是那种懦弱性格,被他家人欺负,后来离婚了。离婚后你上初一,后来的了重度抑郁症。
意见建议:建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动。多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流,取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗,可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导效果好。以上是对“我现在性格很懦弱,很少说话”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:你现在性格懦弱,经常被人欺负。这种情况和你的个人经历有很大关系。一个人的早期经历,尤其是童年经历对一个人影响很大,你因为家庭战争得了重症抑郁症。
意见建议:你这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的,可能需要吃些抗抑郁药,并接受心理疏导。你这种情况主要是家庭环境引起的,看心理医生,接受系统的心理咨询很有必要。心理医生的帮助下发现内在力量,获得安全感,建立自信。
回答时间:2019-06-28病情分析:你描述的状况有过抑郁症病史,个人成长经历有较多负性事件,影响到个性特征,为此而焦虑烦恼。
意见建议:目前状况建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心。获得家人支持,及时宣泄不良情绪,多进行户外活动,进行一些放松训练,缓解情绪。如果症状依靠个人努力难以改善,人格的完善是一个长期过程,可以寻求专业心理帮助。
回答时间:2019-06-28