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在学校吃的少算不算是节食

网友提问 浏览118次 提问时间:2019-06-27 15:06 回答数量: 6
患者信息:女 17岁 病情描述:

我早上就吃一个苹果鸡蛋和花卷,中午学校一个菜全吃完了再吃一点米饭,晚上的话吃一个菜,算不算是在节食啊

最佳回答百姓健康网54123位专家为您在线解答

病情分析:

你好,这也算节食了,在学校吃饭没有多少鱼、肉的吃,如果你体重不太.超标,不用刻意节食,学习任务重,又是长身体的时候,可以适当加上牛奶,酸奶,鸡蛋调节,以免缺乏营养。

意见建议:

学生住校学习,在饮食上不用太克制,以保证营养的正常摄入。如果怕胖可有计划的进行体育活动,如早上跑步,中午找地方压压腿,晚上边散步边背诵语文或英语。以上是对“在学校吃的少算不算是节食”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘永怀 刘永怀医师 爱心医生 回答时间:2019-06-27 向TA提问

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其他回答(5)

爱心医生住院医师 向TA提问

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病情分析:整体饮食判断,算轻度节食,需要注意。但是题主自己更要关注自己的身体状态和精神状态,如果没啥问题,基本不用太担心。如果后面体重还在下降,说明饮食摄入量是不够的,需要补充。如果体重没有明显变化,基本上摄入量满足了机体需求。而且建议和运动配合,这样可以避免长胖。

意见建议:整体饮食判断,算轻度节食,需要注意。但是题主自己更要关注自己的身体状态和精神状态,如果没啥问题,基本不用太担心。如果后面体重还在下降,说明饮食摄入量是不够的,需要补充。如果体重没有明显变化,基本上摄入量满足了机体需求。而且建议和运动配合,这样可以避免长胖。

回答时间:2019-06-27
爱心医生医师 向TA提问

Ta帮助了1137

病情分析:根据你所描述的一日三餐的进食情况,你每日进食的总热量不够高,你才17岁,正在青春生长发育期,一定要注意营养合理,保证身体正常发育

意见建议:你好,减肥并不是一件很容易的事情,减肥期间一定要严格的控制自己的饮食,在保证身体基本需要的同时多参加体育锻炼,减肥期间适当的多吃一些蔬菜水果是比较好的,可以选择一些低热量高纤维的水果,比如苹果、猕猴桃、西红柿等等,并且一定要注意在餐前吃水果,在运动方面最好是选择有氧运动,跑步、游泳都是不错的选择。

回答时间:2019-06-27
爱心医生医师 向TA提问

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病情分析:你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述在学校一天的饮食算不算节食的问题

意见建议:你好,根据你的年龄正处于青春发育成长期,建议你合理饮食加运动科学减肥,根据你的描述一天饮食量还可以,最好八成饱左右,过度节食影响生长发育,还要适量补充优质蛋白质类如瘦肉牛奶鸡蛋鱼等,积极锻炼身体。

回答时间:2019-06-27
爱心医生医师 向TA提问

Ta帮助了2220

病情分析:您好,这个不算节食吧,晚上在吃点主食,吃的有点少,要注意营养!

意见建议:建议1早餐1~2个鸡蛋+牛奶/豆浆+包子/麦片/小笼包/全麦面包/黄瓜。2午餐粗粮(豆类/玉米/冷处理的薯类/燕麦粥/燕麦面包/全麦面包/麦片)+一小碗米饭+一些蔬菜+加鱼肉。3晚餐一小碗米饭+鸡蛋/西红柿炒蛋/黄瓜炒蛋/韭菜炒蛋+宫保鸡丁/牛柳/清炒土豆丝/清炒山药/西兰花/土豆烧牛肉/红烧鱼。

回答时间:2019-06-27
爱心医生实习医生 向TA提问

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病情分析:根据你的描述,早上吃一个萍果和花卷,中午吃一个菜和一点米饭,晚上吃一个菜。

意见建议:给你的建议是,你这种饮食可以说应该算是在饮食上进行了控制饮食,可以在加上一些运动就好。

回答时间:2019-06-27
生活保健 减肥养生 药品

体检血糖升高,如何治疗?

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许昌涛 医师 爱心医生

回答于:2015-12-06

病情描述:体检是查葡萄糖7.6,该怎么办?

医生建议:一次血糖升高,您如果没有症状,建议您再复查一次血糖。

四个月做的引产,之后清宫一次,十五天复查

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谷名瑜 医师 爱心医生

回答于:2016-02-19

病情描述:四个月做的引产,之后清宫一次,十五天复查恶漏没有排完,又清宫一次,现在有十三天6了还有流血有时候有黑色的东西,正常吗?

医生建议:你好,根据你所描述的情况,考虑清宫可能失败引起的

检查幽门螺杆菌挂什么科

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张金哲 医师 爱心医生

回答于:2015-12-20

病情描述:你好我想检查一下幽门螺杆菌挂什么科

医生建议:你好,幽门螺杆菌是导致慢性胃炎的一个重要因素,可以表现为胃胀恶心,烧心反酸等。

左边大腿根内侧一个点像针扎一样疼痛。有时

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郝伟玉 住院医师 爱心医生

回答于:2016-01-16

病情描述:左边大腿根内侧一个点像针扎一样疼痛。有时几秒中有时要十几秒 而且疼的时候不分时间有时坐着休息。有时走路。有时躺着都会疼。而且有时一天疼好几次。有时好些天不疼一次

医生建议:最大的可能是腰椎间盘脱出引起的,也可能腰肌劳损造成的,而且和腰椎的退行性改变有关的。骨刺刺激神经末梢引起不适感。

昨天发现我的小阴唇上长了许多密密麻麻的颗

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宋现伟 住院医师 爱心医生

回答于:2016-02-21

病情描述:昨天发现我的小阴唇上长了许多密密麻麻的颗粒,有瘙痒的感觉,不知道是怎么回事。

医生建议:您好,这种情况考虑是因为阴道炎或者是因为其他妇科炎症导致的,建议您到医院妇科进行祥细检查,明确病因,对症治疗

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