你好刚刚吃完饭就出来走可以吗对减肥有帮助吗
网友提问 浏览605次 提问时间:2019-06-27 18:40 回答数量: 2大夫你好刚刚吃完饭可以出去走走吗慢走的那种会不会对身体不好呢
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大夫你好刚刚吃完饭可以出去走走吗慢走的那种会不会对身体不好呢
饭后最好在1个小时之后再去运动。在休息的这段时间里保证心情舒适,良好的心情可以促进食物的消化。饭后急于运动,身体的危害是很严重的。
意见建议:饭后是胃肠消化的高峰期,如果立即运动,会导致血液流向运动的骨骼和肌肉,导致肠胃的消化过程受阻,产生腹痛。所以在饭后0.5-1小时之间,不要做剧烈运动。1小时之后可以进行简单的运动,比如慢跑。
病情分析:你好,刚吃完饭就出去慢走,对每个人都是一样的,饭后慢走有助于消化,不会长胖,对减肥有帮助。
意见建议:饭后出去走走,对减肥有一定的帮助,减肥最有效的方法就是控制饮食和增加运动,少吃油炸油腻的食品,多吃新鲜蔬菜,粗粮,粗纤维食物,同时,要配合运动,比如现在饭后出去走走。管住嘴迈开腿,少吃多运动,长期坚持下去,对减肥很有帮助。
回答时间:2019-06-27