每个人都有轻度抑郁吗
网友提问 浏览409次 提问时间:2019-06-27 12:10 回答数量: 2每个人都有轻度抑郁吗还是个人的网上测试我有轻度抑郁不知道怎么办
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每个人都有轻度抑郁吗还是个人的网上测试我有轻度抑郁不知道怎么办
咨询者为22岁青年女子,抑郁情绪和抑郁症是两个不同性质的概念,前者每个人在特定的阶段几乎都会有。而后者是一种情绪障碍类疾病。
意见建议:自行进行网上测试的结果,并不能作为诊断。建议您找专业的心理医生帮助探查抑郁情绪的心理根源,有针对性的化解认知上的偏差,指导学习一些负面情绪的转移和控制技术,希望你的心情能够尽快好起来,这个平台上的心理医生都愿意来帮助你的。
病情分析:不是每个人都有轻度抑郁的,要学会放轻松,调整好你的心态和状态!做些自己喜欢的事情,多和家人朋友沟通交流!
意见建议:一定要全身心放轻松,想法要积极向上,想法决定一个人的情绪,另外加强户外运动,没事多走出去,多看看有关心理方面的书籍!相信自己可以!加油!
回答时间:2019-06-27