心情莫名的烦躁对什么也没有兴趣
网友提问 浏览228次 提问时间:2019-06-25 19:21 回答数量: 1最近心情一直莫名的烦躁不爱说话也不想笑什么也不想做对什么也没有兴趣我这是得抑郁症了吗
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最近心情一直莫名的烦躁不爱说话也不想笑什么也不想做对什么也没有兴趣我这是得抑郁症了吗
你好,感谢你的信任。不知道这种情况你持续了多长时间?是有什么事情让你觉得压力比较大,或者是比较心烦吗?最近。你已经不爱笑,不愿意说话。生活的活力和动力已经缺少了很多。有抑郁的症状。
意见建议:希望你能够保持平和的心情,放松了心态。学会爱自己,接纳自己。多做自己感兴趣喜欢的事情,转移紧张焦虑的情绪。激发对生活的热爱。想要发火的时候,请深呼吸。适当的释放自己的压力和不满,说自己想说的话,做自己想做的事。