焦虑莫名紧张担心一些小细节
网友提问 浏览957次 提问时间：2019-06-25 05:02 回答数量： 4
患者信息：男 22岁
病情描述：
睡觉莫名紧张想很多事的小细节容易想多焦虑不安凡事往坏处想变得不太想与人交流
已解决
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病情分析：
你好，这样的情况可能是有些焦虑情绪和回避行为了，跟你的经历有关系的，建议来快速问医生平台或者去当地的心理咨询机构，跟咨询师互动，做一下系统的心理咨询，可以更好的帮到你。
其他回答（3）
病情分析：根据你描述的情况看，你这种情况有可能是焦虑症导致的这些感觉，并伴有一定的抑郁情绪。如果你感觉这种状态对你的工作生活学习有影响的话，最好去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便及时的对症治疗，可以适当的吃点抗焦虑的药。作为你自己要多培养些兴趣爱好，出现这种状态的时候，抓紧时间转移注意力，找一些别的感兴趣的事情来做。
回答时间：2019-06-25病情分析：你好，焦虑的人凡事往坏处想，过多的担心。建议你首先进行自我调整，放松身心，适量运动，规律作息，不要熬夜，经常做做放松冥想，用积极正向的意念引导自己，凡事首先做一个全面的规划，预设一个结果，然后一步一步去实现。以上是对“焦虑莫名紧张担心一些小细节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-06-25病情分析：您好！进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。您可以把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
意见建议：建议：要学会及时转移注意力：将注意力转移开焦虑症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代它，任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。祝您早日康复，健康快乐！
回答时间：2019-06-25
失眠
精神分裂症
焦虑
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王季丽
爱心医生
回答于：2015-09-22
病情描述：头晕，胸闷，睡眠不好，下半夜难以入睡，精神压力大，说梦话。
医生建议：您好，建议找出压力大的原因，换种看法来看待问题， 比如将问题看做是让你进步的而不是考验等等，如果压力无法自行缓解，建议咨询医生吃点抗焦虑的药物。
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朱双双
爱心医生
回答于：2015-10-25
病情描述：我是一名在校大学生 我在高中时候爱上我的老师 她有家庭了 孩子在那时都2岁了 我的烦恼是我老担心她真的爱上我 我私下问我的好友 它们都说她对我没感觉。
医生建议：你好，焦虑症一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。常用药物有黛力新 、 氯氮平片 、 盐酸氯丙嗪片
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邓雅芳
爱心医生
回答于：2015-09-22
病情描述：老师你好 我主要是去年有几次大夫误诊 导致焦虑 惊恐发作 后来通过接受的心理疗法好多了 主要通过正念 但现在依然潜意识里紧张焦虑 怎么办呢
医生建议：你好，根据你的能描述，主要是考虑焦虑抑郁导致，建议使用抗焦虑药物治疗，单纯心理疏导很难治疗。
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罗曼利 副主任医师
爱心医生
回答于：2015-10-02
病情描述：买了几本森田疗法和其他心理书籍积极的自我调整，了解到自己完全符合森田说的神经质的性格特点，睡眠和胃部不适有很大改善，体重也胖回了10多斤。我一直坚持工作，得病前做矿山安全管理工作，压力很大，现在换了份轻松些的工作，到现在快一年了，只是持续的症状给我太大的痛苦，找不回以前在自我，希望医生给我指点迷津。
医生建议： 你好,建议你吃点养血安神的中成药治疗比较好.
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王丹 主治医师
爱心医生
回答于：2015-09-30
病情描述：曾经我更朋友走一起的时候，突然有一辆车就撞了我朋友，我现在过马路都特别的小心，就怕突然被车撞了，直到现在就因为这个都患上焦虑症了，看到车就害怕！
医生建议：您好，很荣幸为您服务。建议您多自我排解，平时白天适当增加体育锻炼，多出去走走，亲近大自然，让自己尽量忙碌起来，晚上少玩手机、电脑，听听轻音乐，泡泡脚，可以口服百忧解。
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