抑郁障碍,头疼,控制不住的难过,负情绪重
网友提问 浏览895次 提问时间:2019-06-24 18:31 回答数量: 4上月确诊抑郁障碍,本以为刚开始只要调整调整就会好,结果后面越来越严重,自杀的念头有过几次,没办法只有开始吃药,班也不想上,什么都不想做,也不敢出门,出门就觉得自己很奇怪,害怕一个人见人,每天就这么躺着,话也不想说,每天每天都很难受,头疼,很想让这些负面声音停下来,可是我做不到,我不知道要怎么办,医生也看了,药也吃了,我不知道要怎么办才可以让自己好受一点,开心一点,唉……
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上月确诊抑郁障碍,本以为刚开始只要调整调整就会好,结果后面越来越严重,自杀的念头有过几次,没办法只有开始吃药,班也不想上,什么都不想做,也不敢出门,出门就觉得自己很奇怪,害怕一个人见人,每天就这么躺着,话也不想说,每天每天都很难受,头疼,很想让这些负面声音停下来,可是我做不到,我不知道要怎么办,医生也看了,药也吃了,我不知道要怎么办才可以让自己好受一点,开心一点,唉……
1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标,要正确的认识自己的现状,要正视自己的情况,不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中;.2.尝试着多和人接触交往,不要总是自己一个人,多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪;.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性;.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动,看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来,然后分析它认识它,知道哪些是消极的,是抑郁的表现,然后想办法摆脱它;.6.对自己的情况不要急躁,你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活,抑郁情绪会得到一定改善。
意见建议:多和家人朋友的沟通与交流,分享你的情感2适当增加户外光照活动,大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想以上是对“抑郁障碍,头疼,控制不住的难过,负情绪重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:根据您的身体患有抑郁,但有头痛的临床表现情况,建议他医生,根据身体的具体情况可以考虑通过疏肝解郁,镇静安神,营养神经的方法,进行综合性调理和治疗。
回答时间:2019-06-24病情分析:你上一个月被诊断为抑郁障碍,现在看起来抑郁症状是很明显的。抑郁症是以情绪的持续低落为特征,主要表现为懒、呆、变、忧、虑。严重时会出现自残行为及自杀的想法或行为。
意见建议:抑郁症的检查与治疗需要到医院精神心理科。通常需要吃抗抑郁药治疗,并接受心理疏导。现在有很多不明原因的身体疼痛,这是抑郁症的躯体化表现。是需要继续吃药治疗的,药物治疗的同时看心理医生,接受心理疏导。
回答时间:2019-06-24病情分析:根据你的病情分析,首先相信自己是能好起来的。你所说的这些症状,都是抑郁症,可能出现的症状。你是知道的,好多抑郁症患者是能够治愈的。为什么有一些人很难治愈,关键在于自己。
意见建议:建议你首先从心理上认可,能好起来。相信自己能好起来,这一点很重要。你要挑战自己,不想出门儿。自己鼓励自己走出去,晒晒太阳,走走步运动一下。多想一些开心事儿,多跟家人、朋友交流思想。清晰好了,你的症状慢慢就会调整过来。
回答时间:2019-06-24