除了跑步，还有哪些有氧运动减肥？

病情分析：按运动项目分类，有氧运动分为以下几类体能类：走、慢跑（包括室外和室内跑步机上），跳绳，登山，野游，自行车，游泳，划船等；表演类：舞蹈（包括交谊舞、国标舞、迪斯科等）、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞；武术类：太极拳、太极剑、八卦拳等；力量耐力类：俯卧撑、仰卧起坐、俯卧后仰，轻器械（如哑铃）练习，健身房里联合器械上各种重量轻、重复次数多的力量练习等；球类：乒乓球、羽毛球、网球、气排球、高尔夫球、台球、门球和保龄球等；这些都是有氧运动，您目前的饮食也比较合理

病情分析：你好，根据你的描述，正在考虑减肥的问题，最健康的减肥方式是合理控制饮食，配合运动。

意见建议：建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，每餐可以吃八成饱，不暴饮暴食，不挑食，避免油炸类食物，每天坚持一些有氧运动如跑步，健身操，跳绳，游泳都可以的，运动时间不低于40分钟。以上是对“除了跑步，还有哪些有氧运动减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，很高兴为你解答问题，减肥的有氧运动，跑步，跳绳，游泳，骑自行车都可以起到减肥的效果。舞蹈也是很好的选择。

意见建议：建议你科学健康的减肥，控制饮食和坚持运动齐驱并进，但不要节食，三餐合理搭配主食可以少吃点，多吃水果蔬菜。每次的运动建议多于30分钟。

病情分析：你好，从你的饮食上看是有利于减肥的，一日三餐保持七分饱就可以，蔬菜水果不影响减肥，可以适当多吃点。

意见建议：建议每天坚持多运动，如慢跑，走路，跳绳等都可以，只有多运动才能消耗多余的脂肪，长期坚持就会见效的。