产后80天睡眠质量不好
网友提问 浏览585次 提问时间：2019-06-24 10:05 回答数量： 4
患者信息：女 31岁
病情描述：
有的时候眼睛要打架了，但是闭上眼睛怎么也睡不着，总是想乱七八糟的事情！睡眠质量不好影响乳汁分泌，怎么能调节一下那
已解决
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病情分析：
影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变。建议调整心态，增强体质，养成良好睡眠习惯。严重者建议在医生指导下药物治疗。
其他回答（3）
病情分析：你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑情绪，症状持续时间较长，需要正规干预。睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
回答时间：2019-06-24病情分析：您好，看了叙述分析，根据症状考虑主要是因睡眠不好而苦恼。作为一个母亲带孩子又忙家务，身心比较累，考虑问题多，睡眠质量会受影响的。建议晚上睡觉前用醋水泡泡脚，喝杯牛奶，也可以在晚上快要睡觉的时候喝一杯带蜂蜜的菊花茶，有助于入眠。哺乳期尽量不服用药物，还要保持良好的心态。随着宝宝不断成长，您入睡困难的问题也解决了
意见建议：以上是对“产后80天睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-06-24病情分析：首先就是调节好自身的情绪，如果情绪过于紧张或焦虑的话，就会影响到自身的睡眠质量，睡眠质量不好就容易引起自己的精神不足。
意见建议：建议你平时多做做运动，多讲一些开心的事，这样可以让自己尽量的放松。睡觉前建议你听听轻松的音乐，于是不要过于的紧张和焦虑。
回答时间：2019-06-24
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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袁志明
爱心医生
回答于：2014-10-27
病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差， 尿频
医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关 ，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息
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张坤 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-21
病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？
医生建议：失眠又称神经衰落 大多是由于心理作用引起， 建议可以口服些养血安神胶囊 或安神补脑液试试
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曾强
爱心医生
回答于：2014-10-13
病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题
医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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