减肥期间可以吃超市那种风味发酵酸奶拌的水果沙拉吗
网友提问 浏览365次 提问时间:2019-06-22 17:13 回答数量: 5减肥期间可以吃超市那种风味发酵酸奶拌的水果沙拉吗
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减肥期间可以吃超市那种风味发酵酸奶拌的水果沙拉吗
少量食用不影响减肥效果,但长期如此容易导致肥胖。减肥并没有绝对的饮食禁忌,而是要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
病情分析:您好!减肥期间可以吃用风味发酵酸奶拌的水果沙拉,要选择热量低的水果,注意不要大量食用,饮食要营养均衡,多喝水,多运动,运动可以消耗掉摄入的热量有助于减肥。
回答时间:2019-06-22病情分析:你好,可以吃,没必要纠结一次吃什么。减肥要适当控制饮食,但不可过度控制,要均衡营养,可以多户外运动,运动减肥是最经济最绿色的减肥方法,无任何副作用,还能使人身体健康,体型健美。运动方法有慢跑,骑行,爬山,打球,室内的有打太极拳,练瑜伽等。选择适合自己的运动,只要坚持就会有收获。以上是对“减肥期间可以吃超市那种风味发酵酸奶拌的水果沙拉吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-06-22病情分析:你好,根据你的主诉,酸奶沙拉是可以吃的,但不要吃的太多,也不要空腹吃酸奶。
意见建议:建议你生活规律,多喝水,多吃水果蔬菜及粗粮,少吃油煎油炸食品及甜食,适当控制饮食量,多做有氧运动,使节食和运动相结合,达到减肥目的。
回答时间:2019-06-22病情分析:你好,根据你描述的情况来看,减肥不管是什么样的情况,均应该在保证身体营养供给的情况下。
意见建议:必须保证身体有充分的营养供给,所以超市的水果沙拉应该在没有被污染及有坏果的情况下,虽然是减肥期间也可以少量的食用。
回答时间:2019-06-22