经常觉得很难过想发脾气想伤害自己

病情分析：你描述的状况考虑是抑郁症表现，如果这些症状持续存在，需要正规干预治疗。抑郁症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要表现包括情绪低落，自我评价低，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。

病情分析：你正值青春期，情绪极易不稳定。同时也是一个多愁善感的时期，当现实与内心期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应甚至不理智的行为。有一定的抑郁情绪，不足以判定为抑郁症。

意见建议：这种情况可能与你日常生活环境，精神紧张，心理压力大有关。建议调整心态，放松心情，学会管理和控制情绪，积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。以上是对“经常觉得很难过想发脾气想伤害自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！