就是肉松松的那种胖想吃麦片减肥

病情分析：燕麦减肥有没有效果我们首先要看选的燕麦是否正确，我们建议减肥时选的燕麦一定要是生燕麦或者是快熟燕麦，不建议选用即食燕麦，燕麦片等。因为即食燕麦很多营养成分都已经没有了，而燕麦片则是以白糖、糊精和其他谷物分夹杂燕麦片在一起混合制成的成分，里面纯燕麦片的含量不高，而且加了油、水果干，坚果甚至是糖类是起不到减肥效果的。食用过多还容易增肥，建议选生燕麦，不喝碳酸饮料，不暴饮暴食，少吃油炸食品，做适当运动。

病情分析：您好，根据您描述的情况看，适当的吃一些水果和燕麦，有利于减肥，但是也不可以吃的过多，想要达到减肥的目的，就必须做到每天摄入的热量小于消耗的热量，所以在控制饮食的同时还要积极地进行体育锻炼，想方设法的多消耗热量，这样才能够达到真正减肥的目的。

病情分析：你好，燕麦片不是减肥药，但是如果燕麦片代替主食的话，还是可以减肥的。

意见建议：现在正是学习的紧张阶段，不建议减肥，平时注意生活学习要规律，不要熬夜，饮食尽量多样化，适当参加体育锻炼，体重不会增加。以上是对“就是肉松松的那种胖想吃麦片减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，你的情况是今年16岁，请问你身高体重多少呢？如果身高体重指数在正常范围之内，不建议你减肥。

意见建议：如果有身高体重指数超出正常范围，建议你平时注意饮食清淡，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，不吃零食不喝碳酸饮料，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，同时注意加强体育锻炼减轻体重。