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怎样能有效的减肥呢?(健康方法)

网友提问 浏览999次 提问时间:2019-06-22 09:21 回答数量: 6
患者信息:女 19岁 病情描述:

请问就是一如三餐要吃,那么该怎么减肥呢?主要是想瘦下半身。

最佳回答百姓健康网53850位专家为您在线解答

病情分析:

你好,针对你的问题,这种情况一定要注意保证营养均衡,并积极的从事户外运动,长期坚持下去既有利于健康,也可以维持体型和体重,千万不可以节食或乱用减肥产品,否则会对健康造成一定的负面影响的。

王建军 王建军住院医师 爱心医生 回答时间:2019-06-22 向TA提问

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其他回答(5)

爱心医生实习医生 向TA提问

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病情分析:你好,腿太粗一般跟高脂高糖饮食等情况有关。建议避免高脂高糖饮食,控制晚餐用量,并坚持进行保健操等体育运动,总之就是管住嘴迈开腿,持之以恒,坚持可以见效的。

回答时间:2019-06-22
爱心医生住院医师 向TA提问

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病情分析:根据你说的情况分析,想减下半身,主要是要运动锻炼,可以跑步或骑自行车。

意见建议:建议注意多喝水,多食新鲜蔬菜,早餐可以喝一杯牛奶或一杯豆浆,另加一个素包,中午半份米饭,一份素菜,晚上吃苹果。以上是对“怎样能有效的减肥呢?(健康方法)”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

回答时间:2019-06-22
爱心医生医师 向TA提问

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病情分析:根据你所描述的内容来看,想减肥好选择健康减肥,不建议服用减肥产品,否则容易会导致内分泌失调,对肝肾功能损害,不利于健康,而且容易反弹。

意见建议:建议你主要是控制饮食,加强锻炼,一日三餐吃到七成饱,不要不吃饭,每天坚持一小时左右的运动,你可以选择跳健美操,练瑜伽,跳绳,爬楼梯,跑步,游泳等,只要长期坚持,一定会达到减肥效果。

回答时间:2019-06-22
爱心医生住院医师 向TA提问

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病情分析:你好,这个减肥采取科学减肥方法就可以的,注意平时监测体重变化

意见建议:建议平时控制高热量高油脂类食物的摄入,多增加体育锻炼,平时可以早中餐吃好吃饱,黑夜可以少吃或用水果蔬菜等替代

回答时间:2019-06-22
爱心医生医师 向TA提问

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病情分析:您好1可以侧躺,左手前臂贴地与上臂呈90度,双腿并拢,右手贴紧大腿,收小腹,停5秒。2下半身缓缓离地,收小腹,停5秒,再回到Step1的动作为1回,重复15~30回。这样可以紧实下半身!

意见建议:建议每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

回答时间:2019-06-22
生活保健 减肥养生 药品

体检血糖升高,如何治疗?

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许昌涛 医师 爱心医生

回答于:2015-12-06

病情描述:体检是查葡萄糖7.6,该怎么办?

医生建议:一次血糖升高,您如果没有症状,建议您再复查一次血糖。

四个月做的引产,之后清宫一次,十五天复查

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谷名瑜 医师 爱心医生

回答于:2016-02-19

病情描述:四个月做的引产,之后清宫一次,十五天复查恶漏没有排完,又清宫一次,现在有十三天6了还有流血有时候有黑色的东西,正常吗?

医生建议:你好,根据你所描述的情况,考虑清宫可能失败引起的

检查幽门螺杆菌挂什么科

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张金哲 医师 爱心医生

回答于:2015-12-20

病情描述:你好我想检查一下幽门螺杆菌挂什么科

医生建议:你好,幽门螺杆菌是导致慢性胃炎的一个重要因素,可以表现为胃胀恶心,烧心反酸等。

左边大腿根内侧一个点像针扎一样疼痛。有时

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郝伟玉 住院医师 爱心医生

回答于:2016-01-16

病情描述:左边大腿根内侧一个点像针扎一样疼痛。有时几秒中有时要十几秒 而且疼的时候不分时间有时坐着休息。有时走路。有时躺着都会疼。而且有时一天疼好几次。有时好些天不疼一次

医生建议:最大的可能是腰椎间盘脱出引起的,也可能腰肌劳损造成的,而且和腰椎的退行性改变有关的。骨刺刺激神经末梢引起不适感。

昨天发现我的小阴唇上长了许多密密麻麻的颗

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宋现伟 住院医师 爱心医生

回答于:2016-02-21

病情描述:昨天发现我的小阴唇上长了许多密密麻麻的颗粒,有瘙痒的感觉,不知道是怎么回事。

医生建议:您好,这种情况考虑是因为阴道炎或者是因为其他妇科炎症导致的,建议您到医院妇科进行祥细检查,明确病因,对症治疗

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