想减肥，不吃晚饭，对身体有没有不好

病情分析：你好，晚上不吃饭的话是非常不健康的，你最好在七点之前吃完晚饭，这样才是最健康的。晚上不吃饭可能会造成低血糖、厌食、食欲不振等不良反应。所以想要减肥的话，建议你不要吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，加强体育运动，持之以恒会见效的。

病情分析：你好！根据你提供的资料，运动减肥必须做有氧运动如跑步，跳绳，跳舞等要连续达45分钟以上，每周至少5天，然后再配合饮食调理，一日三餐多吃蔬菜，少吃主食，不吃油腻和零食，不喝饮料，适量蛋白质摄入，鸡蛋牛奶豆腐鱼虾可以吃，要适量，少油少盐少糖做法，早午餐可以多吃，晚餐以蔬菜为主，不吃宵夜，不暴饮暴食，需要长期坚持。

病情分析：你好，如果早饭和午饭正常吃的话，晚饭可以不吃主食。

意见建议：如果想健康的减肥，一定不要吃减肥产品，应该通过调整饮食结构加运动的方式，饮食上少吃油炸高糖，高脂肪的食物，少吃零食和速食品，晚餐不吃主食，用水果和蔬菜代替，配合每天不少于半小时的运动。