我想减肥，肚子肥肉好多

病情分析：减肥药物都有副作用，其本质是抑制吸收、促进排泄，除了会对胃肠道刺激外，还会加重肝肾负担，而且药物减肥后如果不注意饮食控制和体育锻炼，容易反弹，一但反弹，后续再减肥的困难会进一步加大，所以不推荐药物减肥。减肥是个长期坚持的过程，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只要坚持，一定会达到自己预期的目标。

病情分析：你好，根据你的描述，肚子上的肉很多，想减肥，人确比较懒。

意见建议：你好，想减肥，懒是不可以的，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，积极锻炼身体，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，健身，游泳都可以的，长期坚持会有整体瘦身的效果。以上是对“我想减肥，肚子肥肉好多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，这种情况可以采取科学的减肥方法进行减肥，避免服用减肥药而影响您的身体健康

意见建议：建议您最好是采取科学的减肥方法，平时多增加体育运动，少吃高热量，高油脂类食物监测体重变化

病情分析：你好，腹部和臀部较胖与遗传有关，但也与生活习惯有关。

意见建议：建议你多活动，尽量不要坐着和躺着，很容易胖肚子和臀。饮食方面注意少吃油炸，高糖，高脂肪的食物，少吃零食和速食品，晚餐不吃主食，可以吃水果和蔬菜代替。保持大便通畅，多吃富含纤维的食物。