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感觉自己特别胖，想要瘦

网友提问 浏览191次 提问时间：2019-06-20 07:45 回答数量： 4

患者信息：女 15岁 病情描述：
我今年15，105斤感觉自己好胖啊，怎么减肥。

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病情分析：
您好！15岁还在长身体阶段，建议您通过多运动配合饮食来减肥，注意少吃能够导致肥胖的食物，如油炸食品，甜食等，不吃零食，不吃夜宵，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃蛋白质和钙含量高的食物，多运动，运动可以促进新陈代谢有助于减肥和身体长高。

_华熙^住院医师 爱心医生  回答时间：2019-06-20 向TA提问

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其他回答（3）

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：你好：你15岁青少年处于生长发育期，体重偏胖一点没事的，主要是通过管住嘴、迈开腿，坚持合理饮食控制及规律运动锻炼，长期坚持下去，慢慢就会控制好体重的；不要过度节食减肥的，这样不利于身体的生长发育及身体健康的。平时生活饮食规律，加强运动锻炼增强体质，养成良好的生活饮食习惯，努力学习提高自己的思想文化水平，树立正确的价值观和人生观，健康快乐成长！

回答时间：2019-06-20

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：根据你所描述的内容来看，你的体重105斤，不知道你的身高是多少？如果超过标准体重的20%，那需要减肥。

意见建议：建议你减肥主要是管住自己的嘴，迈开腿，一日三餐吃到七成饱，每天坚持40分钟左右的运动，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。以上是对“感觉自己特别胖，想要瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-06-20

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：你好，现在15岁105斤，很标准的体重，不需要减肥。

意见建议：你现在正是长身体的时候，学习压力也大，不建议减肥，均衡饮食，多喝水，经常参加体育锻炼就可以了。

回答时间：2019-06-20

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