经常心情莫名低落,哀愁,是不是抑郁症
网友提问 浏览678次 提问时间:2019-06-19 14:34 回答数量: 3经常心情莫名低落,哀愁,是不是抑郁症,有了很久了
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经常心情莫名低落,哀愁,是不是抑郁症,有了很久了
您好,心情莫名地低落,是抑郁症的一个表现,你也可以看看有没有其他的?比如对所有事情不感兴趣,不愿意与人交流等等
意见建议:.千万不要给自己制定一些很难达到的目标,要正确的认识自己的现状,要正视自己的情况,不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中;.2.尝试着多和人接触交往,不要总是自己一个人,多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪;.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性;.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动,看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来,然后分析它认识它,知道哪些是消极的,是抑郁的表现,然后想办法摆脱它;.6.对自己的情况不要急躁,你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活,抑郁情绪会得到一定改善。
病情分析:你是有抑郁心境,未必达到抑郁症程度,想想多久这种情绪了,什么原因出现的这样感觉,工作,生活,情感等什么压力?建议你看心理医生,帮助你找到原因,如何调整自己的情绪。
回答时间:2019-06-19病情分析:从你描述的情况来看,有一定的抑郁情绪,但还不足以判断为折郁症。这可能与你日常生活环境,精神紧张,心理压力大及个性敏感脆弱有关。
意见建议:建议你调整心态,放松心情,减轻压力。积极乐观的面对生活,换个角度看待问题,也许心情就会愉悦许多。平时多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑。以上是对“经常心情莫名低落,哀愁,是不是抑郁症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-06-19