经期可以适当运动吗?
网友提问 浏览991次 提问时间:2019-06-18 17:39 回答数量: 5经期第三天,流量正常,也不痛经,可以做瘦腿运动的动作吗?
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经期第三天,流量正常,也不痛经,可以做瘦腿运动的动作吗?
你好,根据你的咨询,月经期间可以适当运动,但不要剧烈运动。
意见建议:建议你可以正常活动或做瘦腿运动,但不要跳跃,快跑等剧烈运动。注意合理饮食,不吃生凉辛辣刺激性食物,注意肚子保暖,以上是对“经期可以适当运动吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:你好,根据你提供的资料,经期第三天血量还是很多的,建议你,要合理膳食,多吃温热食物少吃生冷,辛辣刺激性食物,适当活动如散步等可以,瘦腿等较剧烈最好是月经干净后再做。
回答时间:2019-06-18病情分析:您好,希望我的回答能帮到您。经期第三天,流量正常,不痛经。不建议做瘦腿运动的动作。
意见建议:建议您,月经期要注意休息,勿劳累,不要剧烈活动,勿食辛辣刺激生冷食物,勤换卫生巾,注意个人卫生。
回答时间:2019-06-18病情分析:你好,根据你的描述,经期第三天,流量也是正常的,平时也没有痛经的表现,不知现在可不可以做些瘦腿的运动?
意见建议:你好,在经期应注意保暖,避免和冷饮及寒凉的食物,以及辛辣刺激食物,保证休息,可以进行适当的运动。
回答时间:2019-06-18病情分析:你好,很高兴为你解答问题,女性在月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,易疲劳。
意见建议:建议你月经期间不要做剧烈的运动,以休息为主,月经期失血,建议月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质以及补血的食品
回答时间:2019-06-18