五二轻断食法适合减肥吗
网友提问 浏览660次 提问时间:2019-06-18 08:32 回答数量: 3五二轻断食法适合减肥吗?健康吗?科学吗?
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五二轻断食法适合减肥吗?健康吗?科学吗?
您好,这个减肥一定要慎重,减肥一定要采取科学的减肥方法,避免过度节食而影响身体健康。
意见建议:建议您最好是采取科学减肥方法,注意平时多增加体育锻炼,减少高热量高油脂类食物摄入
病情分析:您好,根据您描述的情况看,科学减肥方法是长期坚持做到:1.控制饮食,不吃高糖高热量高脂肪的食物,少吃主食,多吃蔬菜,每顿饭吃七分饱。2.加强运动,每天早晚各进行一小时以上的有氧运动,比如慢跑,骑车等。3.注意休息,生活规律。减肥就得控制饮食加运动,五二轻断食法局限不可取。
回答时间:2019-06-18病情分析:你好,你问的问题是关于减肥的问题,五二轻断食法适合减肥吗?
意见建议:任何性质的减肥方式,都需要保证每天身体的必需营养,不要暴饮暴食,建议你一日三餐均衡营养,荤素搭配,每天积极锻炼身体,生活规律,是最健康的减肥方式。以上是对“五二轻断食法适合减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-06-18