肥胖臀部翘肚子大腿粗
网友提问 浏览621次 提问时间:2019-06-17 13:46 回答数量: 4我是个高中生男性,我身高176,体重却有140多,跟朋友显的很胖,小腿跟大腿一样粗,臀部肉多翘
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我是个高中生男性,我身高176,体重却有140多,跟朋友显的很胖,小腿跟大腿一样粗,臀部肉多翘
减肥需要管的住嘴,迈得动腿,要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
病情分析:您好,根据您的情况,您的体重不是很重的,您现在的身体正是长身体的时候,不要减肥为好,可以适当饮食控制,主要是多进行锻炼,每天晚上可以慢跑,跳绳,转呼啦圈,尽量少吃油炸,油腻的食物,不要喝可乐,多吃黄瓜,西红柿。
回答时间:2019-06-17病情分析:每个人的体型都是不同的,这主要就是先天性的,和遗传有很大关系
意见建议:后天可以通过控制饮食和锻炼来改善一下,平时要注意少吃油腻性食物,也要多做有氧运动。以上是对“肥胖臀部翘肚子大腿粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-06-17病情分析:胖的标准是bmi数值体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)这么算下,你不胖的
意见建议:那么在乎别人的看法干嘛?你这身材不胖不瘦,刚刚好,有点肌肉就更好了。男子汉,做自己!如果觉得自己胖的话,可以有计划的运动,减掉腹部肌肉,使自己的肉紧实,就不会显胖了。
回答时间:2019-06-17