自己都不知道因为什么而抑郁是怎么回事
网友提问 浏览704次 提问时间:2019-06-17 11:09 回答数量: 3自己都不知道因为什么而抑郁是怎么回事,总感觉思想累,也不知道在想些啥,也不知道自己未来干嘛,我该怎么办
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自己都不知道因为什么而抑郁是怎么回事,总感觉思想累,也不知道在想些啥,也不知道自己未来干嘛,我该怎么办
根据你的描述,这种情况多考虑是由于你精神压力较大、对于未来比较迷茫、没有明确的规划和目标所导致的。
意见建议:针对这种情况,建议你调整心态,不要给自己太大的精神压力,可以培养一些积极的兴趣爱好。树立一些能够实现的短期目标,也可通过与朋友或家人沟通来树立长远的目标,进行一个良好的人生规划。
病情分析:你好,根据你讲述的情况,自己都不知道为什么抑郁,可能是自己成长经历和最近遇到伤心事情给自己心理和精神压力大,建议平时多户外散散步,多和家人朋友沟通交流,多参加户外集体活动,学会自我调节自己心态,放松自己担心紧张情绪,需要有自信心和勇气勇敢去面对现实问题。
回答时间:2019-06-17病情分析:其实人的情绪是受想法影响的,可能你的想法偏消极负面,所以会有这样低落的情绪,慢慢去调整自己的想法。
意见建议:让自己的想法积极向上,多去想好的方面,这样你才会有积极的情绪。另外可以去培养自己的兴趣爱好用来充实自己的生活,转移注意力。以上是对“自己都不知道因为什么而抑郁是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-06-17