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突然感觉自己不正常感觉疯了自己

网友提问 浏览137次 提问时间：2019-06-16 16:37 回答数量： 3

患者信息：女 26岁 病情描述：
就是说不上哪里不正常就是感觉自己不正常了迷迷糊糊然后跟演电影似的不真实敢还害怕自己抑郁了胡思乱想难受死了感觉自己变了个人干什么都担心怕自己好不了以后怎么办

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病情分析：
咨询者为26岁女性，自述感觉自己有点不正常，迷迷糊糊的，有不真实的感觉，经常胡思乱想，担心恐惧，害怕自己真的有抑郁症。抑郁的核心表现是意向低落，做什么都没有兴趣、没有愉悦感，自卑、怕接触人，反应迟钝，脑袋糊涂，并伴有睡眠障碍、乏力等躯体症状。重度抑郁，会拒绝外出、拒绝与人交流，不愿意做任何事情，生活懒散，出现悲观厌世，自残轻生的念头。
意见建议：
首先建议咨询者要找心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，该病症具有病程缓慢、持续的特征，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。希望您的心情能够早日好起来，这里专业的心理医生都愿意帮助你的。尽早治疗不要延误，祝早日恢复健康。以上是对“突然感觉自己不正常感觉疯了自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

_王莉^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-06-16 向TA提问

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_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：这是焦虑的表现。应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足

回答时间：2019-06-16

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：您好，看到您的描述，最近总是容易胡思乱想，感觉生活不真实不踏实，不知道您最近遇到了什么烦恼，让您的生活如此的没有动力。建议您冷静一些，不管遇到什么，都要积极勇敢的面对，多方面的请求解决之道，平时要给自己的生活工作制定一个目标，为了目标努力的去行动，努力实现自身的价值。

回答时间：2019-06-16

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