湿气重,肥胖,腰酸背痛,消化道也不好,睡眠质量不好
网友提问 浏览68次 提问时间:2019-06-15 23:54 回答数量: 2医生,您好。我现在17岁,湿气重经常腰酸背痛,消化不好,还肥胖一直减不下来!去看了说湿气太重?这个该怎么办阿?
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医生,您好。我现在17岁,湿气重经常腰酸背痛,消化不好,还肥胖一直减不下来!去看了说湿气太重?这个该怎么办阿?
湿气重可以中医或针灸推拿来调理。至于减肥,则需要管的住嘴,迈得动腿,要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
病情分析:肥胖的人多数都有湿气重的现象,建议平时科学规律的生活,一定要减轻体重,多运动多出汗,这是减轻湿气重的最好办法,另外可以多喝一些枸杞以及一米熬的水。
回答时间:2019-06-16