痛不欲生,感觉精神不稳定,就睡觉哪里也不想去
网友提问 浏览642次 提问时间:2019-06-15 06:52 回答数量: 4好像抑郁了,痛不欲生,感觉精神不稳定,不开心一天,就睡觉哪里也不想去、感觉心里不舒服一天
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好像抑郁了,痛不欲生,感觉精神不稳定,不开心一天,就睡觉哪里也不想去、感觉心里不舒服一天
你的年龄来看,正是年轻力壮的好时候,可能在工作,生活,感情事业等方方面面出现了一些压力的事情,给你造成了这样的情绪上的困扰,希望你告诉你的家人和朋友,让他们帮助你分享你的生活,这也是最基本的心里疏导的一种形式
病情分析:抑郁情绪就是这种情况,你可能过于的紧张和焦虑,就会担心自身的情况,会造成自己内心当中的压力感。
意见建议:所以平时要注意放松自己的情绪,不要过于的紧张,遇到不开心的事情不要放在心里,尽量的多和朋友们交流沟通释放出来。
回答时间:2019-06-15病情分析:如果只是短时间内出现这种情况,有可能是你自己的情绪过度的压抑,并没有进行宣泄造成的。
意见建议:建议你目前需要多出去运动锻炼,通过运动去释放你一些不良的情绪。尽量需要降低自己的目标,提高对生活的满足感。如果长期存在的话,你需要做一下抑郁的量表测评。以上是对“痛不欲生,感觉精神不稳定,就睡觉哪里也不想去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-06-15病情分析:根据你的描述好像抑郁了,痛不欲生,感觉精神不稳定,不开心一天。就睡觉。哪里也不想去,感觉心里不舒服。
意见建议:老是是你遇到很大刺激,心情不好,有抑郁情绪了。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力,多和家人沟通,取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好,可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导效果好。
回答时间:2019-06-15