咨询如何进行健康的饮食,并进行减肥,消除双下巴
网友提问 浏览447次 提问时间:2019-06-13 13:30 回答数量: 5这没有发病吧,我就是想进行减肥,并且消除双下巴,让自己变得更加瘦
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这没有发病吧,我就是想进行减肥,并且消除双下巴,让自己变得更加瘦
减肥需要管的住嘴,迈得动腿,要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
病情分析:你好!根据你提供的资料,使自己变瘦,改变双下巴,最直接的办法就是手术,但是对身体有伤害不建议你做,可以饮食上多吃蔬菜,水果,少吃主食,不吃油腻的和零食,不喝饮料,每日运动锻炼如跑步或者打篮球,连续达到一小时左右,长期坚持下去,全身减肥后双下巴自然会改变的。
回答时间:2019-06-13病情分析:你好,根据你的描述,想咨询如何健康的饮食,并进行减肥,消除双下巴。
意见建议:你好,减肥是一个长期的过程,建议你一日三餐,均衡营养,荤素搭配,不暴饮暴食,多吃青菜水果,积极锻炼身体,每天坚持一项适合自己的运动,如跑步,健身,打羽毛球都可以的,长期坚持会有整体瘦身的效果。以上是对“咨询如何进行健康的饮食,并进行减肥,消除双下巴”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-06-13病情分析:你好,如果减肥采取科学的减肥方法就可以的,注意监测体重变化
意见建议:建议您最好是采取科学减肥方法,注意平时多增加体育锻炼,控制饮食中高热量高油脂类食物的摄入
回答时间:2019-06-13病情分析:你好,这种情况可以采取减肥方法减肥,也可以采取吸脂手术治疗
意见建议:建议您最好是平时控制高热量高油脂类食物摄入,注意平时合理控制饮食摄入,增加体育锻炼,多吃粗纤维食物
回答时间:2019-06-13