30岁，最近一段时间睡醒腿困，胳膊没劲，觉得好累

病情分析：你好，根据你描述的情况，一般休息不好、劳累、熬夜、饮食过于油腻、饮酒，以及肝胆疾病等，都可以引起胆红素偏高，如果你肝功能其它都正常，仅是胆红素偏高一点的话，你可以注意保持生活规律和心情舒畅，清淡饮食，避免劳累，忌酒，保证充足的睡眠，过半个月再复查看看，如果胆红素持续升高的话，需要进一步做肝胆等方面的检查。

病情分析：你好，胆红素增高见于各种类型的黄疸，总胆红素和间接胆红素增高，属于溶血性黄疸的范畴，主要是红细胞破坏增多所致。

意见建议：建议查一下,如果肝功、两对半、肝胆B超等无明显异常，单纯偏高，不一定就是什么病，2-4周再复查看看。适当多喝水，多休息，避免劳累和生气。饮食清淡，少吃煎炸、烧烤、辛辣等容易上火的食物。以上是对“30岁，最近一段时间睡醒腿困，胳膊没劲，觉得好累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：您好朋友，考虑您是身体气血不足导致一系列症状，需要配合补益气血药物调理。

意见建议：您好患者，建议您注意休息保暖，保持好的生活习惯，劳累受凉熬夜情绪激动，保持的心态，饮食清淡温热易消化，禁生辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴内关穴肾俞穴气海穴，口服气血和胶囊治疗。