怎么样才能让身高长的快一些呢
网友提问 浏览831次 提问时间:2019-06-12 17:33 回答数量: 5我的生日是3月,在班里我的身高算是中等的,我不穿鞋是167体重55kg,平时锻炼,我可以长到175以上吗?谢谢啊
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我的生日是3月,在班里我的身高算是中等的,我不穿鞋是167体重55kg,平时锻炼,我可以长到175以上吗?谢谢啊
您好,根据您的描述1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;?2.生活要有规律,睡眠要充足,3.注意自身保健,无病防病,4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.
意见建议:建议一补充蛋白质.二供给维生素和纤维素三增加矿物质。四参加体育锻炼五要保证充足的睡眠.
病情分析:您好!身高除受遗传因素影响外,还与饮食,运动,情绪等因素有关,建议您饮食要营养均衡,多吃蛋白质和钙含量高的食物,如牛奶,鱼,瘦肉,鸡肉,牛肉等,多晒太阳,多运动,还要保证充足的睡眠,每天保持愉快的心情这些因素都有助于身体长高。
回答时间:2019-06-12病情分析:你好!根据你提供的资料,人的身高体重跟遗传,营养,环境等都有关系,你正处在青春期发育,建议你,多吃富含营养的高钙食物,牛奶鸡蛋豆腐瘦肉等优质蛋白质保证每日摄入,但是要低盐低糖做法,每日室外运动如打篮球,跳绳等都有助于你继续长高。
回答时间:2019-06-12病情分析:你好,身高一般是受父母家庭环境影响,受体内的激素水平影响导致的。
意见建议:建议您可以去医院拍个片子,看您的骨骼线是否闭合,化验血检查您的生长激素是否缺乏,锻炼身体可以辅助性的长高。以上是对“怎么样才能让身高长的快一些呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-06-12病情分析:你好,根据你的描述,你年龄不大,应该还会长高,具体多少不好说!
意见建议:建议:坚持锻炼合理饮食和充足的睡眠肯定会的,一是多跳跃如跳绳跳高跳远伸手摸高打篮球,做引体向上。二是一定保证充足的睡眠,千万别熬夜,晚上入睡后身体分泌生长激素最多,多吃含优质蛋白质高的食物,如牛奶,牛肉等!
回答时间:2019-06-12