失眠，悲伤，想自杀，没精神

病情分析：你好，目前的这个状态可能是有点抑郁了，抑郁的主要表现就是活够了的想法，思维迟缓，记忆力减退，整天的不开心，烦躁不安，经常的疲劳、无力感，自责、自我评价的，失眠，注意力减退等症状。建议到心理科就诊。

病情分析：咨询者为14岁女生，自述与家人交流很少，经常失眠，反应迟钝，没精神，说话很低沉，经常感到悲伤，不停的哭，有轻生的念头，考虑咨询者有抑郁的症状。

意见建议：一般来说抑郁的核心表现是意向低落，做什么都没有兴趣、没有愉悦感，自卑、怕接触人，反应迟钝，脑袋糊涂，并伴有睡眠障碍等症状。重度抑郁，会拒绝外出、拒绝与人交流，不愿意做任何事情，生活懒散，出现悲观厌世，自残轻生的念头。首先建议咨询找心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，该病症具有病程缓慢、持续的特征，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。如果病情严重，那就需要服药进行控制病情的同时进行心理疏导，尽早治疗不要延误，祝早日恢复健康。希望你的心情能够早日好起来。这里专业的心理医生都愿意帮助你的。

病情分析：您好！您这是抑郁症，自杀是最严重的抑郁症症状。克服抑郁，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。

意见建议：建议：要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。祝您早日康复，健康快乐！以上是对“失眠，悲伤，想自杀，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！