是学生在学校减肥的最好办法是什么啊

病情分析：你好！根据你提供的资料，节食减肥减的是水份和肌肉，瘦下来后很容易反弹，还容易出现营养不良影响你的学习。建议你，每天三餐多吃蔬菜，适量蛋白质摄入，不吃油腻的和零食，不喝饮料，不要暴饮暴食，低盐低脂低糖饮食，每天运动，可以原地跳绳达到一小时左右，或者是以走路代替乘车，快走达到一小时也可以的，这样长期坚持，即可减肥又可使身材健美。

病情分析：你好，根据你的描述，你这种情况考虑是缺乏运动引起的腿痛。

意见建议：建议你开始不要剧烈活动，要循序渐进，逐渐增加活动量，让身体有个适应的过程，可以通过节食和运动相结合达到减肥目的。

病情分析：你好，健康的减肥方式不是通过节食，而是通过饮食调节。

意见建议：在饮食方面，尽量少吃油炸高糖，高脂肪高热量的食物，少吃零食和速食品，多进食新鲜的水果蔬菜，晚餐可以不吃主食，每餐八分饱，最好能配合以每天半小时的运动，减肥效果会好一些。以上是对“是学生在学校减肥的最好办法是什么啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：您好，希望我的回答能帮到您。你这个年龄，不建议节食减肥。

意见建议：建议您，可以控制饮食，每餐八成饱，多喝水，细嚼慢咽。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。勿食辛辣刺激，生冷油腻，油炸烧烤食物及零食，快餐，碳酸饮料等。睡前四个小时不要进食。不要熬夜，早睡早起。不想跑步可以快走，跳绳，每次四十分钟左右。