因骑动感单车不当导致膝盖损伤该怎么治疗?
网友提问 浏览743次 提问时间:2019-06-07 23:59 回答数量: 22017年年底本人因骑健身用动感单车方法不当,导致左膝盖损伤,可以正常走路,目前均无疼痛感,但总感觉膝盖部位不是很舒服。目前身体体重增加到九十多公斤,最近想运动减肥,膝盖该如何保养治疗呢?
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2017年年底本人因骑健身用动感单车方法不当,导致左膝盖损伤,可以正常走路,目前均无疼痛感,但总感觉膝盖部位不是很舒服。目前身体体重增加到九十多公斤,最近想运动减肥,膝盖该如何保养治疗呢?
你好!根据你提供的资料,健康减肥的最好方法就是饮食调理和运动锻炼,建议你,饮食上多吃蔬菜,水果,少吃主食,不吃油腻的和零食,每天有氧运动达到一小时左右,每周至少5天,你的左侧膝盖有伤,可以选择游泳,是很好的有氧运动,配合仰卧起坐,减轻腹部赘肉,一定要长期坚持下去,才会有很好的效果。
病情分析:你好,针对你的问题,这种情况不适宜过多的活动,建议去医院进行进一步的检查,最好是根据你的情况进行关节镜探查,以祛除病痛,提高生活质量,在恢复期间要注意合理的进行饮食,适当的控制你的体重,好吗?
回答时间:2019-06-08