初二的体重需要管理?
网友提问 浏览453次 提问时间:2019-06-07 16:10 回答数量: 4我今年14岁身高166体重66.5kg,超重了吗?
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我今年14岁身高166体重66.5kg,超重了吗?
你好,根据你的描述,咨询体重是否超标?根据你的身高计算,你的标准体重是61公斤,你的体重有点超标。
意见建议:你现在14岁,正处于生长发育阶段,不建议节食减肥,你可以控制饮食,加强锻炼来减肥,建议少吃高脂肪,高热量高糖分的食物,不吃零食,不喝碳酸饮料,多喝水,多吃水果蔬菜,每天坚持,有氧运动,一个小时左右,按时作息,不要熬夜,减肥是一个长期的过程,时间长了,就会看到效果。
病情分析:您好,您的问题是这样的,根据您的描述。你的体重指数是24.1,是高于正常值的。正常的体重指数是19~24。考虑你是有超重的。建议您适量的控制饮食的,少吃油炸食品和含脂肪类高的食物,少吃甜食的,注意,多运动了。尽量在餐后一小时做些快走慢跑游泳,打球的运动,运动有利于消耗过剩的热量。
回答时间:2019-06-07病情分析:你好朋友,你这种情况,现在刚刚14岁,如果已经达到了这个体重。是有些偏胖了。
意见建议:但你现在这个年龄,不要过度的节食减肥,但是你可以注意加强锻炼适当的饮食,多吃些蔬菜水果。以上是对“初二的体重需要管理?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-06-07病情分析:你好,根据你的描述,你的体重在正常范围之内,标准的体重指数在百分之二十到百分之二十五之间都是正常的。
意见建议:建议你生活规律,养成良好的生活习惯,清淡饮食,多吃水果青菜及粗粮,少吃油煎油炸食品及甜食,适当控制饮食量,多做有氧运动,有助于减肥及身体健康。
回答时间:2019-06-07