手腕太细骨架小怎么办
网友提问 浏览707次 提问时间:2019-06-07 15:09 回答数量: 3手腕太细今年21岁身高180体重120偏瘦以前也有过拉哑铃啊什么的但感觉没什么效果手腕还是这样我是觉得自己骨架小有没有什么办法啊现在就是想变胖变结实就行
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手腕太细今年21岁身高180体重120偏瘦以前也有过拉哑铃啊什么的但感觉没什么效果手腕还是这样我是觉得自己骨架小有没有什么办法啊现在就是想变胖变结实就行
你好,这个手腕细与您骨架小,体重都有关系的,可以适当增加体重来改善
意见建议:建议您平时可以多吃高热量高油脂类食物,适当多增加体育锻炼来改善,平时保证体内营养的摄入
病情分析:你好,有点偏瘦,这个年龄正是身体发育期,建议你能多户外运动,如跑步,打球,爬山,骑行等项目。选择适合自己的并坚持下去。饮食多食优质蛋白类食物,如牛奶,牛羊肉,鸡肉,鱼及贝类等食物。多吃蔬菜水果,适量吃面食。并规律作息。运动加饮食调理相信你能长壮的。
回答时间:2019-06-07病情分析:你好,根据你的需求,人的身高体型胖瘦都与先天遗传有很大关系,
意见建议:建议你生活规律,按时吃饭,营养药要均衡全面,多做些力量型的运动,增加肌肉量,有助于体型的改变。以上是对“手腕太细骨架小怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-06-07